728x90 전체 글58 만성 염증을 일으키는 음식 우리 몸은 세포로 이루어져 있지요. 세포가 다양한 원인으로 손상받아 염증이 생기면서 만병이 근원이 되는데요.염증의 불을 끌 수 있다면 여러 질병에서 해방될 수 있지 않을까요? 타임지(2004.2.24.)에 THE SECRET KILLER 표지 제목으로 실린 내용을 보면 은밀한 살인자는 염증이라고 합니다.신부전증도 사구체의 염증부터 시작되고 모든 암들도 처음엔 염증부터 시작되어 암세포로 변하게 합니다. 이런 만성 염증을 일으키는 원인 중에 가장 큰 원인은 바로 음식에 있습니다. 만성염증을 치료하는 음식을 배우기 전에 만성염증을 유발하는 음식을 끊는 게 더 중요하겠죠?의학적으로 증명된 만성염증을 유발하는 식품에 대해 소개해 볼께요. 몸에 만성염증으로 인한 다양한 질병 만성염증으로 인해 대사질환 장애가 생기.. 2024. 11. 10. 신 음식 먹을 때 아프다면...타석증의 원인, 증상, 진단 및 치료법 타석증은 침샘 내에서 돌(타석)이 형성되어 침샘관을 막고 염증이나 통증을 유발하는 질환입니다. 이 돌은 침샘의 침이 원활하게 배출되지 못하고 고여 무기질이 축적되어 형성되며, 침샘 기능에 심각한 장애를 일으킬 수 있습니다. 이번 글에서는 타석증의 원인, 증상, 진단 방법, 그리고 치료법에 대해 알아보겠습니다.1. 타석증의 원인 타석증의 주된 원인은 침샘에서 침이 제대로 배출되지 못해 침샘관에 침이 고이고, 이로 인해 무기질이 축적되면서 돌이 형성되는 것입니다. 침에는 칼슘, 인산염과 같은 무기질이 다량 포함되어 있는데, 침샘이 원활하게 작동하지 않을 경우 이들 성분이 침샘관 내에 결석처럼 쌓이게 됩니다. 주된 원인으로는 다음과 같은 요인들이 있습니다.탈수: 체내 수분 부족으로 인해 침의 농도가 높아지면 .. 2024. 11. 10. "하루 10분, 자율신경실조증 운동법" 안녕하세요~ 그레이스마미 입니다. 저는 3년전 일하다가 번아웃이 오면서 몸이 정말 안좋았어요. 부정맥 증상(가슴 두근거림)과 호흡곤란, 어지럼증, 알 수 없는 통증, 불안, 초조 등으로 너무 힘든 시간을 보냈는데요. 병원에서 이것저것 검사해 보았지만 특별한 문제는 없었어요. 제 직업이 간호사라서 제 증상의 원인을 찾으려고 많은 건강 강의와 연구결과 등을 찾아봤어요. 그 중에 제 증상과 가장 가까웠던 것이 자율신경실조증이었어요. 만약 저처럼 검사를 해도 뚜렷한 진단이 나오지 않는다면 기능의학 측면에서 자율신경실조증이 있는지 검사해 보시면 좋을거 같아요. 오늘은 기능의학 의사 닥터덕 선생님의 자율신경계 관련 강의를 요약해 보려고 합니다. 자율신경계의 역할과 중요성자율신경계라는 말, 들어보셨나요? 사실 우리.. 2024. 8. 22. 정형외과 의사 추천 관절 영양제 Best 4(feat. 연구 결과 참고) 관절 건강에 관심이 있는 분들이라면 한 번쯤은 글루코사민이나 다른 관절 영양제를 고민해보셨을 겁니다. 하지만 시중에 너무나도 많은 영양제가 존재하기 때문에, 도대체 어떤 영양제를 선택해야 하는지, 그리고 실제로 효과가 있는지에 대한 의문이 생길 수밖에 없습니다. 오늘은 다양한 연구를 바탕으로, 관절 영양제의 실제 효과와 근거를 살펴보며 여러분의 궁금증을 해결해드리겠습니다. 2018년 호주에서 발표된 연구는 관절염 치료를 위한 여러 영양제를 체계적으로 분석한 메타 분석 결과를 제공합니다. 이 연구는 관절 통증과 신체 기능 개선이라는 두 가지 주요 평가 기준으로 20가지 영양제를 비교했습니다. 이 중에서 연구결과를 바탕으로 정형외과 의사가 추천하는 관절영양제 BEST 4를 소개하겠습니다.1. 보스웰리아 (B.. 2024. 8. 9. "만성질환의 무서운 적, 내장지방 효과적으로 없애는 법" 안녕하세요, 건강 매니저로 일하고 있는 저의 경험을 바탕으로 글을 써보려고 합니다. 오랜 기간 근무하면서 상담을 통해 마른 비만이나 내장지방으로 고민하시는 분들을 많이 만나왔습니다. 이로 인해 대사증후군이나 만성질환의 위험성이 높아지는 것을 너무 잘 알고 있습니다. 그래서 오늘은 내장지방을 줄이고 건강한 삶을 위한 실천 방법을 공유하려고 합니다. 현대인에게 흔히 나타나는 마른 비만은 체질량 지수(BMI)는 정상 범위에 있지만, 체지방률이 높은 상태를 의미해요. 특히 마른비만은 복부에 지방이 집중되는 경향이 있으며, 이는 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 지방간과 같은 다양한 건강 문제의 원인이 될 수 있어요. 내장지방은 장기 주변에 축적되는 지방으로, 피하지방보다 심혈관 질환과 인슐린 저항성을 유발할 위험이 높.. 2024. 8. 9. 여성 생식기 암에 걸렸을 때 증상 및 예방법 여성들의 암 사망율이 높은 암은 1위가 난소암 2위가 자궁 내막암 3위가 자궁경부암으로 많이 사망을 하게 되는데요.여성암은 최근 발병율도 높고 사망율 또한 높기 때문에 많은 여성들이 무서워 하고 피하고 싶은 암일텐데요.저 또한 늘 여성암의 위험에서 자유롭지 않기 때문에 걱정이 많습니다.여성 생식기암의 증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다.자궁경부암자궁경부암의 99.7%는 성관계에 의해서, HPV 바이러스 감염에 의해서 발생하며 발생 연령대가 40대 이하 젊은 분에서 많이 발생한다고 합니다. 다행히 자궁경부암 예방접종이 있어서 예방이 될수 있지만 예방접종을 한다고 해도 100% 예방되는것은 아니라서 주기적인 검진이 꼭 필요해요. 자궁경부암 검사는 성관계를 시작한 여성이라면 반드시 주기적으로 검사를 받아보.. 2024. 8. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음 728x90
